Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie gehört zu den anerkannten Richtlinienverfahren, das heißt Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt und eine verhaltenstherapeutische Behandlung wird von den Krankenversicherungen übernommen. Ziel einer verhaltenstherapeutischen Psychotherapie ist es,
individuelles Leiden zu erfassen und zu heilen bzw. zu lindern. Dabei
arbeite ich an Ihrem Erleben im Hier und Jetzt.In der Verhaltenstherapie geht man davon aus, dass aktuelle Probleme Ergebnis einer individuellen Lerngeschichte sind und sich im Verhalten zeigen, das in einem engen Zusammenhang mit dem Denken, Fühlen und Erleben steht. Die kognitive Verhaltenstherapie stellt eine Erweiterung der Verhaltenstherapie dar und betont den Einfluss von Gedanken auf das aktuelle Erleben. Geraten Menschen in Krisensituationen unterschiedlichster Art (Unfälle, körperliche Erkrankungen, Missbrauchs- oder Misshandlungserfahrungen, finanzielle Probleme, Arbeitslosigkeit, Erfahrung von emotionaler Vernachlässigung, familiäre Konflikte, Trennung oder Scheidung), werden zunächst eigene Selbstheilungskräfte aktiviert, um die Krise zu meistern. Das gelingt häufig erfolgreich. Manchmal reichen jedoch eigene Strategien zum Überwinden einer Krise nicht aus, und es entwickeln sich psychische und psychosomatische Probleme. Hier kann eine Psychologische Psychotherapie indiziert sein. Falls die bei Ihnen der Fall ist, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.
Zu Behandlungsbeginn versuche ich, gestützt von wissenschaftlich anerkannten Verfahren, ihr Problem so genau wie möglich zu erfassen und festzulegen, welche Verhaltensweisen sie verändern wollen und welche Veränderungsziele sie erreichen wollen. Darauf stimme ich den Therapieplan ab. Mir ist wichtig, den psychotherapeutischen Prozess transparent zu gestalten und Sie aktiv mit einzubeziehen. An Verhaltensänderungen wird in Form von Gesprächen, Rollenspielen, Verhaltensexperimenten oder durch das Aufsuchen schwieriger Situationen außerhalb der Therapieräume gearbeitet. Mein therapeutischer Stil ist gekennzeichnet durch einen respektvollen, wertschätzenden und ressourcenorientierten Umgang. Ich integriere in meiner Arbeit Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie und begleite Sie dabei, wirksame neue Verhaltensweisen einzuüben, die Ihnen dann im Alltag helfen, flexibler und selbstbestimmter zu leben. Das führt zu einer Veränderung der Gedanken, Gefühle und des Erlebens, durch die sie mehr Zufriedenheit in ihrem Leben erreichen können.
Zu Behandlungsbeginn versuche ich, gestützt von wissenschaftlich anerkannten Verfahren, ihr Problem so genau wie möglich zu erfassen und festzulegen, welche Verhaltensweisen sie verändern wollen und welche Veränderungsziele sie erreichen wollen. Darauf stimme ich den Therapieplan ab. Mir ist wichtig, den psychotherapeutischen Prozess transparent zu gestalten und Sie aktiv mit einzubeziehen. An Verhaltensänderungen wird in Form von Gesprächen, Rollenspielen, Verhaltensexperimenten oder durch das Aufsuchen schwieriger Situationen außerhalb der Therapieräume gearbeitet. Mein therapeutischer Stil ist gekennzeichnet durch einen respektvollen, wertschätzenden und ressourcenorientierten Umgang. Ich integriere in meiner Arbeit Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie und begleite Sie dabei, wirksame neue Verhaltensweisen einzuüben, die Ihnen dann im Alltag helfen, flexibler und selbstbestimmter zu leben. Das führt zu einer Veränderung der Gedanken, Gefühle und des Erlebens, durch die sie mehr Zufriedenheit in ihrem Leben erreichen können.